Mia Heinänen/MHTraining

12 viikkoa ja – 10,4 pudotettua kiloa Olen 38-vuotias, yrittäjä, 3-vuotiaan pojan + 6-vuotiaan bonustytön äiti. Puhun nyt omasta kokemuksesta! Sanottakoon se heti alkuun. Etten vertaa yhtään mihinkään muuhun kuin siihen miten olen kokenut asiat itse, miten olen toteuttanut ja sovittanut terveellisemmän elämän vanhan epäterveellisen tilalle. Minulle on räätälöity oma ruokavalio ja liikunta omien toiveiden ja yhteisesti määriteltyjen tavoitteiden pohjalta. Alkuun kiitokset omalle päättäväisyydelle, sinnikkyydelle ja motivaatiolle. Kiitos omalle kropalle että aineenvaihdunta taas lähti käyntiin ja paino on pudonnut. Väliin mahtui yksi tosi sitkeä flunssa, ja paino silti putosi. Perhe on tukenut, antanut aikaa ja ollut mukana kannustamassa. Ja kiitos minun takapiru, pippurinen ja määrätietoinen valmentaja Mia Heinänen ❤ Helmikuussa istuttiin ystävien kanssa meillä kotona saman pöydän ääressä. Jokainen kertoi vuorollaan omat kuulumiset. Meidän perhe on tuore yrittäjäperhe,...

Tässä kun on mennyt JOKUNEN viikko kisoista ja ajatukset pomppii sinne tänne ja uusia suunnitelmia, onko vaiko eikö? Mitä haluan tehä? Miten tästä jatkuu?  Nyt ainaki taas kehitystä haetaan vaikka vaan omaksi iloksi :D Olen saanu aivan mahtavaa palautetta kunnosta ja kisaluukista <3 KIITOS!! ne oli omasta mielestänikin nappisuoritus :) Kyllä merkitsee paljon se positiivinen kommentti. Ja kyllä se vaan on ilo nähdä, että kova työ palkitaan ku tässä iässäkin vielä kehittyy ;) On myös upeaa saada konkareilta kehuja kunnosta! Tällä hetkellä kroppa alkanu palautuun, joten eipä voi valittaa. Ihana treenata taas hulluna :D En oo pahemmin herkutellu just sen takia ettei olis nii tukala olo, vaan kroppa saa rauhassa tasottua. Otan nyt kerta 2 viikkoon "vapaa" syöntipäivän  käyttöön, mutta ei sillo syyä mitään kakkaa vaan mahollisimman puhtaasti. Vähän jotain herkkua mutta karkkia ei tee mieli, mä oon hulluna riisikakkuihin ja hunajaan :D...