Siirry pääsisältöön

kisojen jälkeiset fiilikset

Olin tosi tyytyväinen omaan kuntoon ja stailaukseen ja esiintymiseen. Stailaus ite tehty, kröhöm :D ja tukan kävi laittaa Halosen Sonja jolla on oma parturi-kampaamo Merituuli Oulussa ja jos sielläpäin asutte, niin suosittelen!

Ja se FIILIS mikä mulla oli! Herranjestas,
että mä nautin!! Etten nii kauheesti tässä hehkuta mutta OLIN IHAN LIEKEISSÄ :D


Olisha se ollu ihan kiva se mitalli mutta palaute ja kommentit mitä oon saanu, kyllä peittoaa sen "pettymyksen" mennen tullen <3 Kiitos teille ihanat, kiitos kommenteista ja kehuista <3
Nyt palautellaan vähn enneku alkaa uus dieetti ja toivon vaan sen menevän yhtä hyvin :)

Sain sponsorin ja kuulutaa nyt Markuksen kans molemmat Sportlife Nutritionin tiimiin. Ihan huippujuttu!Kiitos Tompalle tästä mahollisuudesta :)  Tuotteet on laadukkaita ja valikoima todella hyvä. Herkutteluun pudding on hyvä vaihtoehto ja sitä meneekin päivittäin. lempparimakua on vaikea sanoa ku tykkään niistä kaikista!





Seuraa meitä instagramissa
@miaheinanen
@markusheinanen

facebookissa
mhtraining

Kotivut
mhtraining.fi


 
 
ei muuta ku etiäpäin niinku Rocky lumessa :D

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Mikä on sinun vahvuus?

Mikä on sinun vahvuutesi? Kuten kuvakin kertoo, ei kannata verrata itseään johonkin muuhun. Tavotteita pitää aina olla, mutta niiden toteuttaminen on aina yksilöllistä. Omia heikkouksia pitää vahvistaa, näin vahvistuu myös ihmisenä. Jos toinen on parempi jossain, ei se tarkoita, että kaikkien täytyy olla hyvä juuri siinä. Jokaisella varmasti on oma vahvuus ja se pitää vain löytää.  Mikä on minun vahvuuteni?  Se on sinnikkyys, ilman sitä olisin lopettanu monta asiaa viemättä loppuun. Olen tyyppi joka ei todellakaan pääse sieltä missä aita on matalin vaan tosiaankin joudun menemään sen vaikeimman kautta :D Ja joskus se vitutti ja turhautti, mutta näin jo tässä iässä olen vaan siitä tyytyväinen, koska se on muokannu minut sellaiseksi joka olen. Olen vahva ihminen.  Jos tarkastellaan sitä onko hyvä itsetunto? Mikä on hyvä itsetunto?  Se ei ole sitä, että on ylimielinen ja pitää itseään parempana kuin muita, vaikka olisikin menestystä elämässä. Se...
Lähetä kommentti
Lue lisää

ota yhteyttä

Kisavalmennukset hyvin kattava kisavalmennuspaketti ja kaikki yhdestä paikasta, paitsi biksut ;) Paketti sisältää ruokavalioiden,  poseerausharjoittelun, treeniohjelmien ja  kisavärin lisäksi halutessa myös LPG hoitoa, riepsien pidennykset ja stailaus. kysy lisää mia@mhtraining.fi
Lähetä kommentti
Lue lisää

Kiusaaminen

Paljon puhutuaan koulukiusaamisesta ja minusta oli ihan mielettömän hyvä juttu jossa kerrottiin, että Etelä-Karjalassa koulut ottivat kovat keinot käyttöön. Linkki juttuun Tämä pitäis olla koko Suomessa käytössä. Kiusaajat kuriin!! Sama pätee ihan aikuisiinki paitsi, että missä vaiheessa poliisi voisi puuttua asiaan? Ei oikein missään. Olin itse nettikiusattu n. 2,5 vuotta. Ja tämä tapahtu henkilöiden toimesta joiden kanssa minulla oli useampi yhteinen tuttu tai ystävä. Tätä oli jatkunut jo pitkään kunnes eräs ystävistäni vinkkas mulle kirjoituksista. Kirjoitukset on edelleen minulla tallessa. Henkilö ei ollut mikään tuntematon, mutta koska minun nimeä ei suoraan sanottu, vaikea syyttää mistään. Tätä haukkumista oli paljon muutenki. Noh onneksi olen vahvistunut vuosien myötä, ettei se alkuvitutuksen jälkeen tuntunu enää missää, säälittäviä olivat. Se mistä uskon räikeän haukkumisen lähteneen, oli kun sanoin ihan ystävällisesti eräästä asiasta, että älä pidä mua tyhmänä mutta...
Lähetä kommentti
Lue lisää